말무게 | 가벼운 운동량 | 보통 운동량 | 많은 운동량 |
---|---|---|---|
200kg | 1.0 ~ 2.0 kg | 2.0 ~ 3.0 kg | 더비 스포츠 플러스 추천 |
400kg | 2.0 ~ 3.0 kg | 3.0 ~ 4.0 kg | |
600kg | 3.0 ~ 4.0 kg | 4.0 ~ 5.0 kg |
말무게 | 가벼운 운동량 | 보통 운동량 | 많은 운동량 |
---|---|---|---|
200kg | 1.0 ~ 1.8 kg | 1.8 ~ 2.3 kg | 더비 스포츠 플러스 추천 |
400kg | 2.3 ~ 3.3 kg | 3.3 ~ 4.3 kg | |
600kg | 3.0 ~ 4.0 kg | 4.0 ~ 5.0 kg |
말무게 | 가벼운 운동량 | 보통 운동량 | 많은 운동량 |
---|---|---|---|
200kg | 0.8 ~ 1.0 kg | 1.0 ~ 1.3 kg | 1.2 ~ 1.5 kg |
400kg | 1.5 ~ 2.5 kg | 2.0 ~ 3.0 kg | 3.0 ~ 4.0 kg |
600kg | 2.5 ~ 3.5 kg | 3.5 ~ 4.5 kg | 4.5 ~ 5.5 kg |